nie wiem

szukam glownie odpowiedzi na takie pytania: silownia + 15minut aero po?4 razy w tygodniu?czy lepiej silownia i wdzien nietreningowy hiit przy robieniu masy? 2.czy diete ckd mozna oprzec glownie na twarogu?mam ograniczenia finansowe a dostep do twarogu tlustego mam nieograniczony.ldziennie dalbym go 400gr w 2 posilkach (2 sniadanie i kolacja) [...]

tak wiem o tym ale czy testosteron propinate nie jest od nich mocniejszy ?

a da się zrobić siłę bez masy (wiem ze głupie to pytanie ale nie chce byc bardziej grubszy) moje bf to 18%

z tego co wiem to nie jest właśnie Crossfit a CrossGym trochę inna forma ale ponoć też ciekawie

250kg to całkiem sporo, załóżmy, że ważysz 90 kg czyli masz jeszcze 160kg zapasu na np wyciskanie, więc spokojnie się zmiescisz, jednak nie byłbym taki pewien tych 250kg, takie ławeczki mogą być wadliwe. Podsumowując to od początku do końca Twoja decyzja czy wolisz zapłacić troche więcej i mieć pewność, że nic Ci się nie stanie, czy zostawić sobie [...]

Też właśnie mam opakowanie z datą 06/2013. Wyczytałem jakąś wypowiedz na sfd, że z tą datą już nie klepie i mam obawy. Sprawdziłem z ciekawości smak i muszę powiedzieć że jest lekko słodkawy, wiem że większość proszku w kapsułce to jakieś wypełniacze. Zobaczymy za parę dni.

Mam jeszcze jedno zapytanie związane z bezpiecznym kończeniem diet redukcyjnych. Kiedyś znalazłem post autorstwa Quazara i wyjaśniał tam jak należy zejść z diety redukcyjnej bez narażenia się efektowi ``YoYo`` Znalazłem ten post ale widzę iż został skasowany (link poniżej) http://www.sfd.pl/temat214651 - Bezpieczne kończenie diet Niestety nie [...]

Wiem że wszystko na forum jest ale ja chce pomocy indywidualnej. Czyli jak to nie zależy od ilości powtórzeń to mówisz że mogę robić trening na siłę + dieta i wyjdzie to czego pragnę? Bo wydaje mi się że dieta jest ważna ale ćwiczenia i serie równie ważne. A pozatym ja się pytam o plan na rzeźbę a nie co jest w tym najważniejsze bo jestem [...]

Uginanie przedramion w oparciu wspierając się o ławeczkę 4s Nie bardzo wiem o jakie ćwiczenie Ci chodzi

bubell Ty serio tak myslisz czy pjerdolisz? meta w strzlach - niesamowita masa miesniowa ,12tyg cykl... w dupie byles i gowno widziales !!! wiem,bo wbijalem a co do kruszenia i mieszania z woda to tak *****nego textu dawno nie czytalem czego to ludzie nie wymysla Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2010-01-29 21:44:12

Za to ja jestem pewien, że papierów do wspinania w skałach nie trzeba było mieć wcale - wiem, bo wspinać zacząłem się w 1997 roku. Kurs robiło się po to by: - nauczyć się wspinać bezpiecznie (zresztą o tym wspomniałeś), - zdobyć uprawnienia I stopnia po to by móc zrobić kurs taternicki (też o tym wspomniałeś). Znam wielu ludzi, którzy wspinają się [...]

tak ogolnie nie chcialbym poleciec z tego co wypracowalem na krecie,no i wiadomo troszke masy czy sily na plus tez mogloby skoczyc(choc za bardzo masowac sie nie chce waze 107kg przy 195cm wiec to juz tak w miare)dietki w miare sie trzymam,wiem ze mam malo czasu do i tak po prostu chcialbym osiagnac jak najlepszy efekt tym czasie

Pst: Tyka, powiem Ci w sekrecie, że to nie było treścią pytania. Bo to, że szczypiąc się jest najlepszy wynik, to ja wiem. Treścią pytania było - na ile wiarygodny jest miernik elektryczny. A to dlatego, że pozwoli to monitorować codziennie zmiany przy minimalnym zapotrzebowaniu na czas.

Heh, ja też sobie popijam tego HMB jednak muszę przyznać, że smakuje jak spalona opona samochodowa np. Good Year :( No ale cóż... czego się nie robi dla ładnych mięśni :) Na razie nie wypowiadam się o działaniu bo dopiero zacząłem cykl, jednak już teraz wiem, że się przerzucę na Ultimate'a albo Scitec'a. Ten smak i zapach mnie odrzuca. Pozdrawiam! [...]

kiedyś jak chodziłem na jj to też miałem ten problem i jak doszedłem do zielonego to dostałem stary (przynajmniej ze 2 osoby już go używały i z tego co wiem miał co najmniej kilkanaście lat) ale w dobrym stanie i... tak dobrze jak w nim to mi się jeszcze nie ćwiczyło... miałem kiedyś jeszcze taki kilkunastoletni biały pas i też go dobrze [...]

Dzięki za odpowiedź, już wszystko wiem:) Tak tez myślałem, że nie będzie miło, ale cóż jakos dam rade. Pozdrawiam

"gedan barai w zenkutsu, tsuki" A po polsku? Wiem, ze rzucasz nazwa bo nie chce Ci sie czegos opisywac, ale blagam... :) Co do modyfikowania to owszem, jasne, ale ja o tym pisalem na poprzedniej stronie i tylko mnie wetowales, a teraz piszesz dokladnie to samo co ja probowalem wyjasnic.

wiem że było w alternatywnej drodze ale linka nie znam

wiem czytałem ten atlas a ćwiczę : poniedziałek biceps i triceps wtorek klatka środa wolne czwartek barki piątek plecy sobota nogi i niedziela wolne . nie robiłem act bo nie chodzę do siłowni tylko ćwiczę w domu do dyspozycji mam tylko sztangę i ekspander . i nie mogę sobie zrobić act

Tylko ja sie martwie wlasnie ze nie boli. Chwilke polalo za pierwszym razem i przestalo. Teraz wogole. Nie walilem wczesniej ale wiem ze noga boli i czasem nawet bardzo po omie. A tu nic...